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वीडियो: डिटॉक्स वीक: शेप में वापस आने के लिए सात लंच
2024 लेखक: Devin Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-01 15:23
कोई भी जो अच्छा खाने और फिट रहने की कोशिश करता है (साथ ही जो कोई भी आहार की कोशिश करता है) जानता है कि दिन के दौरान सबसे बड़ी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, अगर आपको दोपहर के भोजन के लिए कार्यालय के चारों ओर बार में खाने के लिए मजबूर किया जाता है।
लेकिन अपनाए जाने वाला उपाय है और यह सरल है: स्वस्थ भोजन, फल और सब्जियां बड़ी मात्रा में और बहता पानी।
हमने एक सप्ताह के पौष्टिक लेकिन कम कैलोरी वाले लंच के बारे में सोचा है जो आपको स्वस्थ खाने और बिना किसी प्रयास या अभाव के आकार में वापस आने में मदद करेगा, बेसल चयापचय को बढ़ाने और तरल पदार्थों के ठहराव से लड़ने के लिए कुछ तरकीबों के लिए धन्यवाद।
यहां वे सोमवार से शुक्रवार तक हैं।
आकार में वापस आने के लिए सात लंच
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