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ऑड्रे हेपबर्न का आहार: यहां बताया गया है कि वह कैसे फिट रहीं
ऑड्रे हेपबर्न का आहार: यहां बताया गया है कि वह कैसे फिट रहीं
Anonim

स्वस्थ भोजन और बहुत सारे व्यायाम (साथ ही कुछ झटके): इस तरह ऑड्रे हेपबर्न ने फिट रखा

ऑड्रे हेपबर्न यह एक कालातीत प्रतीक है, इस हद तक कि इसकी शैली और इसका पतला रूप आज भी लालित्य का एक सार्वभौमिक प्रतीक है।

और अगर उस समय बहुत से लोग मानते थे कि वह खाने के किसी विकार से पीड़ित है, तो आज उसका दैनिक आहार से पता चलता है बेटा, लुका डोट्टी और उनके साथी रॉबर्ट वॉल्डर्स सहमत हैं कि अभिनेत्री ने किसी भी वजन घटाने के आहार का पालन नहीं किया, इसके विपरीत, उसने खुद को एक सनक से अधिक की अनुमति दी।

यहाँ ऑड्रे हेपबर्न ने क्या खाया और उसने कैसे प्रशिक्षण लिया।

audrey hepburn
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कोई आहार नहीं

लेकिन क्या आहार, ऑड्रे कोई आहार पर नहीं था।

ये हैं रॉबर्ट वोल्डर्स द्वारा इस्तेमाल किए गए शब्द, १९८० से लेकर १९९३ में अपनी मृत्यु तक टिफ़नी के सितारे पर नाश्ते के साथी।

संस्करण की पुष्टि अभिनेत्री के बेटे लुका डॉटिक ने भी की, इतालवी मनोचिकित्सक एंड्रिया डॉटी के साथ पिछली शादी से पैदा हुए।

लोगों ने सोचा कि वह इतनी पतली थी क्योंकि उसे खाने की कोई बीमारी थी, लेकिन यह सच नहीं है। उन्हें इटैलियन खाना और पास्ता बहुत पसंद था।

उसने बहुत सारा अनाज, थोड़ा सा मांस और सामान्य रूप से सब कुछ खाया , अपनी पुस्तक ऑड्रे एट होम, मेमोरीज़ ऑफ़ माई मदर्स किचन में बताते हैं।

colazione da tiffany
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वह हर दिन क्या खाता है

यह रॉबर्ट वोल्डर हैं जो बताते हैं कि कोई कैसा था भोजन की दृष्टि से ऑड्रे का विशिष्ट दिन:

सुबह, नाश्ते में हमने राई की रोटी और जाम खाया, जबकि दोपहर में हमेशा पास्ता होता था, या चिकन और हमारे बगीचे से सब्जियों के साथ वील।

शाम को चिकन और सब्जियों के साथ सूप . संक्षेप में, कोई त्याग नहीं।

audrey hepburn guerra e pace
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डिटॉक्स डे

ऑड्रे के आहार में एक रहस्य, अगर इसे इस तरह परिभाषित किया जा सकता है, तो बेटा इसे प्रकट करता है:

माँ, जैसा कि कोई भी डॉक्टर सलाह देगा, उन्होंने अच्छे नाश्ते के लाभों को कभी नहीं छोड़ा।

उन्होंने इसे कभी नहीं छोड़ा, लेकिन उन्होंने किया प्रति माह एक डिटॉक्स दिवस, दही और कसा हुआ सेब पर आधारित ».

audrey hepburn colazione tiffany
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लोलुपता के पाप

अभिनेत्री ने खुद को कुछ सनक की अनुमति दी।

के अतिरिक्त स्वतंत्र रूप से पास्ता और पिज्जा खाओ, स्टार खुद को किसी के साथ लाड़ प्यार करता था डार्क चॉकलेट का वर्ग रात के खाने के बाद।

इतना ही नहीं, उन्होंने आराम करने के लिए खुद को उंडेल दिया कभी कभी स्कॉच की दो उंगलियां शाम को, लेकिन उसने कभी शराब नहीं पी।

audrey hepburn gala
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एक दैनिक व्यायाम

रॉबर्ट वोल्डर्स का कहना है कि अभिनेत्री के बिना डाइटिंग करने के बावजूद, वह सक्रिय रहना पसंद करती थी।

इसके लिए वह करती थी लंबी पदयात्रा उनके साथ, जिन्होंने खुद को उनके उत्साह में शामिल होने दिया:

उनके पास एक महान चयापचय था, लेकिन वह ऐसी नहीं थी जिसने खुद को ज्यादतियों से दूर होने दिया ».

audrey hepburn sorriso
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युद्ध के दौरान बचपन

ऑड्रे की दुबली और दुबली काया, संक्षेप में, को जिम्मेदार ठहराया जाना था माँ प्रकृति, लेकिन न केवल, जैसा कि डॉटी ने समझाया:

"एक कारण मेरी माँ हमेशा इतनी पतली रही है" उनके बचपन की तारीखें।

9 से 16 तक, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, उसने खुद को जीवित पाया गंभीर दुर्व्यवहार के क्षण।

जिस समय उसे पोषक तत्वों की सबसे ज्यादा जरूरत थी, वह तब था जब उसकी कमी थी।

यह वह अवधि है जिसमें 1944 में नाजियों ने हॉलैंड पर कब्जा कर लिया था, उपनाम भूख की सर्दी। मेरी माँ के पास पर्याप्त भोजन नहीं था। वह खुद को अंदर ले आई अपने पूरे जीवन के लिए युद्ध की यादें »।

audrey hepburn mostra
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नीलामी के लिए ऑड्रे अप

अगले सितम्बर २७ से लंदन में क्रिस्टीज, सबसे बड़े में से एक आयोजित किया जाएगा अभिनेत्री को समर्पित नीलामी, जो इकट्ठा करेगा कपड़े, स्क्रिप्ट, चित्र उनके प्रिय रंगीन नर्तकियों सहित प्रसिद्ध फोटोग्राफरों, पत्रों और रोजमर्रा की वस्तुओं द्वारा शूट किया गया।

कीमतें सभी के लिए सस्ती होंगी, 100 पाउंड (सिर्फ 100 यूरो से अधिक) से शुरू होकर सबसे महत्वपूर्ण आंकड़े तक।

इतना ही नहीं: यह संभव होगा ऑनलाइन भी नीलामी में भाग लें, 19 सितंबर से 3 अक्टूबर तक, और एक में नीलाम की गई वस्तुओं की प्रशंसा करें प्रदर्शनी 23 सितंबर तक खुली।

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